Interessante These - bitte eure Meinung!

[DerMarkus81xxx]

Guten Morgen,

dickes Lob an euer Forum, lese schon länger mit.

Habe ein Video auf Youtube entdeckt, dass eine interessante These propagiert. Würde gerne eure Meinung dazu hören.

https://www.youtube.com/watch?v=hQo8...XMyDdYYvhrIOtA

Danke


Ferner hätte ich noch eine Verständnisfrage zum allgemeinen Muskel entstehen. Hängt das Wachstum eines Muskels davon ab wie schwer die Gewichte sind, falls ja ist ein Split doch eigentlich eher schlecht, weil man zum Beispiel bei einem Rückentraining, den Bizeps vorbelastet und dann beim Bizepstraining nicht mehr genau so viel heben kann wie man es geschafft hätte ohne das Rückentraining vorher.

Dankeschön an alle!

[PhilippAlex]

Es wäre schön, wenn du die These hier zusammen fassen würdest, weil nicht jeder Zeit und Lust hat über 11 Min Video anzusehen und sich dann zu überlegen was die These sein könnte.

[SunnySunnySunny81]

Es wäre schön, wenn du die These hier zusammen fassen würdest, weil nicht jeder Zeit und Lust hat über 11 Min Video anzusehen und sich dann zu überlegen was die These sein könnte.

Okay, kurz und knapp:

Der junge Mann mein, dass man pro Muskelgruppe maximal 3-5 Sätze trainieren sollte, da vor dem Hintergrund der Superkompensation, der Muskel zum Wachstum nur einen Reiz braucht um zu wachsen. Durch zu viele Sätze würde man eher das Gegenteil hervorrufen. Also sprich 2 Sätze Bankdrücken, 2-3 Schrägbank. Dazu könnte man noch maximal 3 Sätze für einen Hilfsmuskel einbausen sprich in diesem Fall Trizeps.

[PhilippAlex]

Ja, das ist doch nicht neu. Siehe WKM etc

[SunnySunnySunny81]

Ja, das ist doch nicht neu. Siehe WKM etc

Kannst mir nen Link schicken irgendwie finde ich unter WKM nichts

[PhilippAlex]

Du bist mir ja einer... Tzzz...
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

[wissorsbuun]

Kannst mir nen Link schicken irgendwie finde ich unter WKM nichts

dafuer gehoerste eugentlich gebannt

[Phallos4]

falsches unterforum

[SunnySunnySunny81]

dafuer gehoerste eugentlich gebannt

Sorry wenn meine SuFu nicht funktioniert - aber investiere deine Energie ruhig weiter in Diskreditierung anderer Members..

[PhilippAlex]

Naja... SuFu hin oder her... Du hast bei der Anmeldung zugestimmt die Stickies zu lesen und Google hast Du ja wohl auch.

Ferner hatte ich Dich bereits darauf hingewiesen!
(http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=156941)

Also war der Einwand durchaus berechtigt.

Bitte halte Dich fortan an die Regeln oder suche Dir ein anderes Forum