Eine geht noch!

[Misterion]

Danke
Kreuzheben müsste jetzt gehn
Mit den Bildern muss ich mal schaun

[*Tiger91*]

Dein KH ist immer wieder brutal, besonders für dein Alter und dein Körpergewicht

Verlink aber bitte nicht die Bilder über Andro

Lad die hier hoch, dann seh ichs auch.

[Misterion]

Heute 290kg gehoben:
http://youtu.be/z2TiHu7YJnc

[Ginzibezwinger]

Ziemlich übermenschlich. Mehr kann ich irgendwie nicht dazu sagen.

[PhilippAlex]

Heute 290kg gehoben:
http://youtu.be/z2TiHu7YJnc

Sauber, aber Rücken musste bissl aufpassen

[superpippo09]

Sauber, aber Rücken musste bissl aufpassen

was meinst du Alex?

[Copi]

was meinst du Alex?

Macht n Runden..

[Misterion]

Ja das mit dem Rücken is so ne Sache bei Maxkraft Versuchen.
Ich nutze aber bewusst den Rückenstrecker.
Einfach mal die Videos anschauen mit 250kg oder so da ist die Ausführung sauberer.
"is it a good form, it is not your max"

[Misterion]

Hier mal Bankdrücken
Bankdrücken bis 157,5kg: http://youtu.be/s-jcratflmU

[Yeah buddy.]

1 Wiederholung und rücken gebogen hat nix mit bankdrucken zu tun außer bei den powerliftern oder wie die Disziplin heißt wo man nur 1 Wiederholung macht.

Mit was trainierst du wenn du wenn 10 Wiederholungen machst??

Kreuzheben ist aber topp