Ilario Rongioletti
Geburtsjahr: 1972
Größe: 177 cm
Nationalität: italienisch
Training seit: 1996
Gewicht OFF-Season: ca. 110 kg
Gewicht Wettkampf: ca.100 kg
Lieblingsübung: Rudern
Trainingsphilosophie: Man braucht keine schweren Gewichte, nur viel muss es sein

- WFF Weltmeister Super Body over 30 (2002)
- NABBA Deutscher Meister 2003
- IFBB Großer Preis von Hessen 2007 (Gesamtsieger)
- IFBB Deutscher Meister 2007 (Männer IV)
- IFBB Int. Deutscher Super Heavyweight Champion 2008
- IFBB Westdeutsche-Meisterschaft 2010 (Gesamtsieger)
- IFBB Deutscher Meister 2010 (Männer IV + Gesamtsieger)

Homepage von Ilario Rongioletti: www.ilario.de

Ein typischer Trainingszyklus von Ilario Rongioletti:

Montag: Brust/Bizeps/Waden
Dienstag: Vordere Oberschenkel/Bauch
Mittwoch: ----- F R E I -----
Donnerstag: Schultern/Nacken/Trizeps/Waden
Freitag: Hintere Oberschenkel/Bauch
Samstag: Rücken
Sonntag: ----- F R E I -----



Ilario ist wieder in Vorbereitung..