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Zitat von xSergx
Also... nochmal kurz zum Cardio... Bodybuilder... sagen, dass sie es so machen:
Um Fett zu verbrennen:
Morgens auf leeren Magen (fast leere Glykogenspeicher)
Nach dem Training (fast leere Glykogenspeicher)
so dass die Fettverbrennung schon nach wenigen Minuten in Gang gesetzt wird.
Und ich meine damit:
Markus Rühl, Werner Zenk,.... also keine Kinder
Wurde trotzdem nie wissenschaftlich erwiesen, dass es mehr bringt.
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