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BBszene kennt mich
AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Viel besser. Muss den ganzen Tag in Englisch schreiben, da soll doch wenigstens beim Training alles in Deutsch bleiben
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Forum Spezialist/in
AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Zitat von kleberson
Viel besser. Muss den ganzen Tag in Englisch schreiben, da soll doch wenigstens beim Training alles in Deutsch bleiben
Ich find es klingt im englischen besser.
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Junior ADMIN
AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Zitat von eichi
Mein Trainingkollege hat noch so seine Schwierigkeiten mit dem positionieren der Stange.
Bevor garnichts geht
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Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
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Forum Spezialist/in
AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Wääääh... Multipresse...
Ist für mich nur eine "Variable-Klimmzugstangen-Höhen-Dingens".
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Junior ADMIN
AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Zitat von -theANIMAL-
Wääääh... Multipresse...
Ist für mich nur eine "Variable-Klimmzugstangen-Höhen-Dingens".
Noch mal... Wenn jemand sich mit der Übung bis hin der Hantelstellung erst finden muss UND BEVOR ER ODER SIE SICH VERLETZT.. dann erst mal laufen lernen in der Multipresse...
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AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Hallo Freunde,
habe mir Frontkniebeugen nach einer mehrstündigen "Audienz" bei Wolfgang aka WKM angewöhnt. Gründe waren exakt die selben, wie sie Zippel aufführt.
Ich finde diese Übung ( vor allem für einen Späteinsteiger wie mich ) prima geeignet, weil sie ein Abfälschen bzw. einen "runden" Rücken zuverlässig vermeidet.
Lustig sind nur die ganzen Glotzer im Studio; die wissen kaum was eine Kniebeuge ist und dann komme ich und lege die Stange auch noch auf die falsche Körperseite .
Na dann
Uwe
l
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AW: Auf an die Front(kniebeuge)
Frontkniebeugen haben bei meinen Proportionen immer die Knie sehr stark belastet, den unteren Rücken schonen sie hingegen.
Es ist auch schwer für mich, die Beine damit bis zur Erschöpfung zu trainieren, die Hantel rutscht immer, bevor die letztmögliche Wiederholung kommen würde.
Wenn diese Einschränkungen nicht wären, dann würde ich die Frontkniebeuge bevorzugen gegenüber der normalen Kniebeuge.
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AW: Auf an die Front(kniebeuge)
nachdem ich massive rücken probleme durch kb bekam (also nciht wirklich durch kb, sondern durch kb+kh) mach cih auch nur noch fkb. das prob: trainiere nach einem 2er split, dh. der untere rücken wird jede te entweder durch kb oder durch kh belastet. macht dann insgesammt 3-4 mal die woche schwere belastung für den unteren rücken. meinem unteren rücken war das nach 9 monaten oder so zu viel und ich hatte ständig rückenschmerzen.
nun mache ich anstatt normale kb in der pusheinheit frontkb plus beinpresse 45grad oder beinstrecker (im wechsel). allerdings die front kb mit rel geringem gewicht im moment. bin noch die technik am lernen. ist ja schon was ganz andres als normale kb.
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