Extreme Blähungen

[q4riizma]

Hallo liebes Forum,
ich habe extreme Blähungen seit dem ich meine Ernährung auf eiweissreich umgestellt habe, habe gehört dass sich der Magen erst nach einer Zeit dran gewöhnt, meine Ernährung:

Morgens:
Whey 30g (benutze 1,5% Milch)
Vollkorn belegt mit Paprika,Tomate , Frischkäse manchmal Eier

Mittags:
[30g Whey (benutze 1,5% Milch) nur an Trainingstagen->jeden 2. Tag]
Putenschnitzel 160g~ meisstens mit Pilzen, Paprika, Zwiebeln .. je nach Appettitsbedarf ^.^

1h vor Schlaf:
Magerquark 500g, schäle meist 2 Orangen hinein.

Über den Tag esse ich viel Obst.

Die Umstellung ist seit 2-3 Wochen, da ich Neuling bin, hattet ihr die Blähungen auch am Anfang ?

MfG, freue mich auf eure Hilfe !

[simme]

Das kann an verschiedenen Sachen hängen.
Wie sah die Ernährung denn vorher aus?

PS.: mit dem EP wirst du auf kurz oder lang deinen Stoffwechsel in den Keller fahren

[q4riizma]

Wieso den Stoffwechsel in den Keller fahren ?

MfG

[Kinder Prof. Rino]

Hallo liebes Forum,
ich habe extreme Blähungen seit dem ich meine Ernährung auf eiweissreich umgestellt habe, habe gehört dass sich der Magen erst nach einer Zeit dran gewöhnt, meine Ernährung:

Morgens:
Whey 30g (benutze 1,5% Milch)
Vollkorn belegt mit Paprika,Tomate , Frischkäse manchmal Eier

Mittags:
[30g Whey (benutze 1,5% Milch) nur an Trainingstagen->jeden 2. Tag]
Putenschnitzel 160g~ meisstens mit Pilzen, Paprika, Zwiebeln .. je nach Appettitsbedarf ^.^

1h vor Schlaf:
Magerquark 500g, schäle meist 2 Orangen hinein.

Über den Tag esse ich viel Obst.

Die Umstellung ist seit 2-3 Wochen, da ich Neuling bin, hattet ihr die Blähungen auch am Anfang ?

MfG, freue mich auf eure Hilfe !

Das ist eigentlich nicht schlimm, Blähungen sind oft mals nur ein Zeichen von einem intensiven Verdaungsprozess. Und Eiweiße sind nun mal schwerer zu verdauen als Kohlenhydrate.
An sich sind Blähungen ja auch nichts unangenehmes, in der Regel gewöhnt man sich ziemlich schnell an die Körpereigenen Gerüche und empfindet diese shcon nach wenigen Tagen nicht mehr als störend. Musst natürlich gucken, wie das mit Familie und Freunden ist. Wenn du Akkut was machen willst, würde ich dir reichlich Brennnesseltee empfehlen, weil der den Magen beruhigt.

[Kleiber]

Blähungen sind meiner erachtung ein zeichen von falscher ernährung.

[q4riizma]

Für mich sind die ja kein Problem, jedoch für meine Umwelt -> Schule, Freunde etc

MfG

[Einsteiger93]

Blähungen sind meiner erachtung ein zeichen von falscher ernährung.

Ach ja? - wieso denn?

[Kleiber]

Ach ja? - wieso denn?

mein sohn kevin isst den ganzen tag nur chips, süßkram usw. und trinkt natürlich auch viel cola und seine fürze riechen bestialisch. das ist einfach eine verdauungsgeschichte und besonders solche mahlzeiten, wenn man sie denn so nenen möchte, verdaut der köprer wohl nicht so gut! deshalb der gestank.

[Kinder Prof. Rino]

Für mich sind die ja kein Problem, jedoch für meine Umwelt -> Schule, Freunde etc

MfG

Also richtig gut wirken tun die hier gegen Blähungen: http://www.amazon.de/ZDG-GmbH-Combi-...9061404&sr=8-3

Probiers erst mal damit, wenn es dann immer noch so extrem bleibt, würde ich dir empfehlen mal zum Artzt zu gehen.

[Einsteiger93]

mein sohn kevin isst den ganzen tag nur chips, süßkram usw. und trinkt natürlich auch viel cola und seine fürze riechen bestialisch. das ist einfach eine verdauungsgeschichte und besonders solche mahlzeiten, wenn man sie denn so nenen möchte, verdaut der köprer wohl nicht so gut! deshalb der gestank.

Es kommt immer auf die Ausgangslage an.... bei deinem Sohn ist das etwas ganz anderes als bei einem Bodybuilder.
Wie schon gesagt wurde sind Eiweiße nunmal schwer zu verdauen, und wenn man sich eiweißreich ernährt kann es (je nach Person) zu starken Blähungen kommen - das heißt nicht, dass es schlimm ist

PS: Nimm deinen Sohn doch einfach mal mit ins Studio..... da vergehen ihm solche Flausen