Sollte man trotz Muskelkater weiter traenieren!??!?????????????????????????/

[FightingBody97]

Ist es eig schaedlich weiter zu traenieren wenn man muskelkater hat????? Oder soll man einfach weiter machen. Und wieviele Muskel gruppen darf man pro tag traenieren?

[Doppelbock]

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Satzzeichen Satzzeichen...

[a96s]

Es gibt Forenregel. Lies sie und dann lies die Stickys. Bemüh dich mal selbst, anstatt mit Fragen zu nerven, die es 1000 mal gab!

[Doppelbock]

Pauschal: Muskeln brauchen Regeneration. Muskelkater ist MEIST ein Anzeichen für eine falsche / ungewohnte Belastung und oder Regenerationsbedarf. Einen MK "wegtrainieren" sollte man auf keinen Fall...

[Doppelbock]

Es gibt Forenregel. Lies sie und dann lies die Stickys. Bemüh dich mal selbst, anstatt mit Fragen zu nerven, die es 1000 mal gab!

*Doppelbock summt eine Hintergrundmelodie*



http://www.youtube.com/watch?v=zIlT0wkW9Vg

[-theANIMAL-]

*Doppelbock summt eine Hintergrundmelodie*



http://www.youtube.com/watch?v=zIlT0wkW9Vg

Klasse.


Video laufen lassen, und das Zitat von a96s lesen.

[fitness-tuning]

Wenn etwas schmerz, ist das meinst ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist...

[Ginzibezwinger]

Unser "Fighter" stellt nur die allerklügsten Fragen...

[vaya1989]

er ist so kluk - K L U K *summ*

[LP22]

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