Fitnessmaxi - Mein PITT FORCE Training

[Pitbull Torsten]

Hallo alles zusammen!

Ich mache gerade PITT FORCE und werde damit bald fertig sein. Das ganze werde ich auf Video Dokumentieren und hier Übung für Übung posten.
Habe erstmal 3 Wochen gebraucht um die Übungen anzupassen und mit den Pausen klar zu kommen. Mache das ganze insgesammt fast 3 Monate.
Am 15 Februar. Bin ich fertig.

Wie findet Ihr meinen Trainingsplan.

Montag:

Kniebeuge
Beinpresse
Beinbeuger
Waden
Schulterdrücken


Mittwoch:

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Butterfly
SZ-Curls
Hammer Curls


Freitag:

Vorgebeugtes Rudern
Latzug Eng
Rudermaschine
Einarmiges Rudern
Frenchpress
Trizeps drücken am Seilzug

http://www.youtube.com/watch?v=JwHHNcO4M0k

[PhilippAlex]

Ich finde die Aufteilung nicht so toll. Würde dir schon keinen 3er empfehlen, sondern 2er mit mehr Grundübungen.

[konfetti82]

Habe erstmal 3 Wochen gebraucht um die Übungen anzupassen und mit den Pausen klar zu kommen. Mache das ganze insgesammt fast 3 Monate.
Am 15 Februar. Bin ich fertig.

Du bist dann "fertig". Interessant
Game Over dann oder wie, level complete? :P

Im Team Andro Forum wurde dir schon genug "feedback" gegeben, wieso exakt das selbe Thema als copy/paste hier nochmal?
Wirkt wie ne Werbeaktion für dein Youtube Channel

[Andy.]

Berichtigt mich falls der Plan aus irgendeinem tieferen Grund so aufgebaut ist, aber kein KH, keine Klimmzüge, dafür aber zwei curlvarianten und latzug? Ist meiner meinung nach ziemlicher Blödsinn.

P.S. : Sag mal hast du bei andro nich schon genug lack gekriegt für das ganze?

[PhilippAlex]

So ist das....

[spiderschwein77]

fitnessmaxi vor 4 Tagen

ich gebe das wieder was im buch steht! und mit den Grundübungen stimmte ich auch Karsten Pf. zu. wenn man sie nicht mal richtig beherrscht sollte man an pitt force garnicht denken.

Berichtigt mich falls der Plan aus irgendeinem tieferen Grund so aufgebaut ist, aber kein KH, keine Klimmzüge, dafür aber zwei curlvarianten und latzug? Ist meiner meinung nach ziemlicher Blödsinn.

P.S. : Sag mal hast du bei andro nich schon genug lack gekriegt für das ganze?

dann wird er wohl kb und klimmzüge nicht drauf haben

[kmungo]

fitnessmaxi.......
du bist du schon bei youtube darüber aufgeklärt worden das du von pitt nur gefährliches halbwissen besitzt. bei andro anscheinend auch schon. jetzt hier?!
mach dich mal schlau wies richtig geht, traurig das du es noch immer nicht kappiert hast.
und so einer will dann hier auf trainer machen..... ist ja ein witz.
du kannst videos machen und die leute die ahnung haben mal drüberschauen lassen um dein training zu verbessern, aber das du hier den trainer raushängen lässt und anderen was zeigen willst ist "den bock zum gärtner gemacht".

http://www.youtube.com/watch?v=JwHHNcO4M0k

[kleberson]

...und deswegen zu. Da schwillt einem ja der Kamm