Hallo alles zusammen!

Ich mache gerade PITT FORCE und werde damit bald fertig sein. Das ganze werde ich auf Video Dokumentieren und hier Übung für Übung posten.
Habe erstmal 3 Wochen gebraucht um die Übungen anzupassen und mit den Pausen klar zu kommen. Mache das ganze insgesammt fast 3 Monate.
Am 15 Februar. Bin ich fertig.

Wie findet Ihr meinen Trainingsplan.

Montag:

Kniebeuge
Beinpresse
Beinbeuger
Waden
Schulterdrücken


Mittwoch:

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Butterfly
SZ-Curls
Hammer Curls


Freitag:

Vorgebeugtes Rudern
Latzug Eng
Rudermaschine
Einarmiges Rudern
Frenchpress
Trizeps drücken am Seilzug

http://www.youtube.com/watch?v=JwHHNcO4M0k