Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay (Mr. Olympia 2020)

[Das Schwäbische Grauen]

na dann hoffen wir mal es geht in die richtige Richtung, also 2 Schritt vor 1 Schritt zurück. 2016 dann halt wieder 2 Schritt vor ! ??

[Das Schwäbische Grauen]

[simme]

Er arbeitet jetzt mit Chris Aceto zusammen. Der hat gesagt, dass er jedem raten würde für ein paar Monate im Jahr off zu gehen und damit auch Ramy. Da Ramy ein "Hyperresponder" ist wird er die Masse auch schnell wieder drauf haben, so Aceto.

[GoldenAesthetics]

das bleibt lediglich bei einer Zusammenarbeit, bei der sich Ramy ein paar Ideen von Aceto holt.

[TotaleKante]

image.jpg

big_ramy: Yes I lost alot of muscle  during my 2 months off from gym, healthy diet and supplements but I'm still weighing 139 kilo 

[104]

schlau!!!!!

[Pawel]

schlau auf jeden fall!
...aber dass er aceto braucht um darauf zu kommen..

[Das Schwäbische Grauen]

image.jpg

big_ramy: Yes I lost alot of muscle  during my 2 months off from gym, healthy diet and supplements but I'm still weighing 139 kilo 

mmmh... Als wie ist das noch mal.. wenn ein Profi scheibt er hat 139kg.. dann muss man 10-12kg abziehen.. oder so

[DWfan]

niemals 139kg haha sorry, habe echt repsekt vor ihn und finde ihn super, aber er soll sich nicht selbst bescheißen. 130 maximal. Vor allem wenn er schreibt alot of muscle, muskeln wiegen nun mal einiges...

[Arnold]

#Flex Friday