Allgemeiner Trainingslog für alle

[*Tiger91*]

Erstmal gehen unsere KH nur bis 50 Kg und dann hast du bei der Übung die Bewegung vorgegeben, weil du mehr Richtung Hüfte ziehst wegen der LH. Dadurch isoliert sich der Lat viel besser als mit KH.

Das mit mehr Richtung Hüfte ziehen dachte ich mir schon fast. Finde ich bei KH ab ner gewissen Größe der Hantel immer schwieriger, weil es die Bewegung einschränkt. Werde ich mal testen, danke

[kleberson]

Erstmal gehen unsere KH nur bis 50 Kg und dann hast du bei der Übung die Bewegung vorgegeben, weil du mehr Richtung Hüfte ziehst wegen der LH. Dadurch isoliert sich der Lat viel besser als mit KH.

Stehst du denn aufrechter als beim KH-Rudern? Ich bekomm sonst Probleme mit den Handgelenken, da die Stange ja immer steiler wird und die Handgekenke dann "abknicken". Bei Kurzhanteln kann das ja nicht passieren.
Hatte das letztes Jahr mal probiert, weil ich die Idee Ansicht gut finde. (Im Gegensatz zu den Meadow Rows)

[*Tiger91*]

Stehst du denn aufrechter als beim KH-Rudern? Ich bekomm sonst Probleme mit den Handgelenken, da die Stange ja immer steiler wird und die Handgekenke dann "abknicken". Bei Kurzhanteln kann das ja nicht passieren.
Hatte das letztes Jahr mal probiert, weil ich die Idee Ansicht gut finde. (Im Gegensatz zu den Meadow Rows)

Was stört dich an Meadows Rows?

[kleberson]

Dass die Kurve vom Körper weggeht. Das ist imo Schwachsinn. Es ist besser wenn der Zug eng am Körper ist und auch bleibt.

[PhilippAlex]

Stehst du denn aufrechter als beim KH-Rudern? Ich bekomm sonst Probleme mit den Handgelenken, da die Stange ja immer steiler wird und die Handgekenke dann "abknicken". Bei Kurzhanteln kann das ja nicht passieren.
Hatte das letztes Jahr mal probiert, weil ich die Idee Ansicht gut finde. (Im Gegensatz zu den Meadow Rows)

ich denke das hat damit zu tun wie man greift und die Hantel in der Ausgangsposition abstellt.
Bei mir ist das Ende der Hantel auf Höhe der Schienbeine, also relativ weit hinten und ich greife somit vor den Scheiben. Mit den Handgelenken habe ich da kein Problem

[PhilippAlex]

Dass die Kurve vom Körper weggeht. Das ist imo Schwachsinn. Es ist besser wenn der Zug eng am Körper ist und auch bleibt.

Das sehe ich anders bzw. kommt es auch hier auf die Positionierung an. In der Ausgangsposition muss der Griff in der Mitte der Brust sein, wenn du dann ziehst, kommst du mit der Hand genau neben dem Körper raus und kannst die Ellenbogen auch eng führen.

[Manowar82]

Wird wohl die falsche Technik sein bei Tim, beim KH ist er ja auch einiges stärker. Da stimmt halt was nicht.

Aber warum immer das Beugen Heben ranziehen?? Warum nicht LHR, KH rudern, BD oder andere Sachen? Ist Stärke nurnoch über KH und KB gemessen? Find das schon langsam etwas armseelig. Aber nur meine Meinung.

Gibt viele gute Athleten, die kein KH oder KB machen und stark sind.

[kleberson]

Genau, und das finde ich nicht optimal. Der Lat funktioniert am stärksten bei geradem Zug nach hinten. Das ist auch keine natürliche Bewegung.

Die Übung ist evtl was für die hintere Schulter bzw. für den oberen Rücken. Meine Meinung.

Wenn du damit klarkommest, dann passt es ja.

[LiftBIG]

wo wir grad dabei sind, gibts hier noch mehr leute die beim kh rudern deutlich mehr gewicht bewegen können als mit der lh?

[*Tiger91*]

Wird wohl die falsche Technik sein bei Tim, beim KH ist er ja auch einiges stärker. Da stimmt halt was nicht.

Aber warum immer das Beugen Heben ranziehen?? Warum nicht LHR, KH rudern, BD oder andere Sachen? Ist Stärke nurnoch über KH und KB gemessen? Find das schon langsam etwas armseelig. Aber nur meine Meinung.

Gibt viele gute Athleten, die kein KH oder KB machen und stark sind.

Jetzt ist es schon armselig hier im Forum, aha.

Wenn sich Tim über seine Beine beschwert geht es halt um KB und KH.

@Tim
Wollte ich dir noch schreiben habs aber wegen Arbeit vergessen: Wenn du jetzt natürlich Schritt für Schritt steigerst ist das natürlich in Ordnung. Kam nur anders rüber. Dann hau mal rein und halt uns auf dem Laufenden.