Allgemeiner Trainingslog für alle

[Tennismaster7]

Tennis was sind eigentlich rumänische Kniebeugen noch nie gehört kenne nur rumänisches kreuzheben.

Die da:
https://youtu.be/3ju6Fdqsgl0

[Zuckizk]

Die da:
https://youtu.be/3ju6Fdqsgl0

Totaler Quatsch. Was will ein BBler mit so einer Kniebeuge. Das macht maximal für einen KDKler Sinn wenn er sonst nicht anständig beugen kann.

[PhilippAlex]

Rumänische Knienbeugen... Sowas gibt es doch gar nicht

[Tennismaster7]

Totaler Quatsch. Was will ein BBler mit so einer Kniebeuge. Das macht maximal für einen KDKler Sinn wenn er sonst nicht anständig beugen kann.

ich komme damit viel besser zurecht. Ich versteh auch gar nicht, warum enge Kniebeugen besser
sein sollten als weite?

@PA: eigentlich nicht, aber manchmal wird es halt so genannt. Im Grunde
sind es Kniebeugen mit breiterem Stand.

[Zuckizk]

Es ist die Kombination aus breitem Stand und der weiten Vorlage (weite Hüftbewegung) und der fehlenden Tiefe dabei.
Extrem hohe Hüftbelastung (im Gegensatz zu den oft angeprangerten Knien vor den Zehen ist die Hüftbelastung dabei eine ernsthafte Gefahr, viel höherer Verschleiß weil zu hohe Belastung im Gelenk), viel weniger Quadeinsatz, mehr Rückeneinsatz usw.
Absolut nicht Sinnvoll für BB.

Das ist eine Kniebeuge um möglichst viel Gewicht bewegen zu können und nichts für BB. Dann würde ich lieber ne gute 45° Presse machen wenn ich keine normalen Kniebeugen schaffe.

[PhilippAlex]

Sumo-Kniebeugen, heißt das. Es gibt noch bulgarische Kniebeugen. Aber rumänische Kniebeugen gibt es nicht

[Tennismaster7]

Es ist die Kombination aus breitem Stand und der weiten Vorlage (weite Hüftbewegung) und der fehlenden Tiefe dabei.
Extrem hohe Hüftbelastung (im Gegensatz zu den oft angeprangerten Knien vor den Zehen ist die Hüftbelastung dabei eine ernsthafte Gefahr, viel höherer Verschleiß weil zu hohe Belastung im Gelenk), viel weniger Quadeinsatz, mehr Rückeneinsatz usw.
Absolut nicht Sinnvoll für BB.

Das ist eine Kniebeuge um möglichst viel Gewicht bewegen zu können und nichts für BB. Dann würde ich lieber ne gute 45° Presse machen wenn ich keine normalen Kniebeugen schaffe.

Kommt auf die Form der Hüfte an.
Bei normalen Kniebeugen spüre nur den Gluteus, bei Sumo-Kniebeugen merke ich Viel besser den Einsatz der Oberschenkel. Bei mir funktioniert das ziemlich gut.

@PA: verdammt ja, es muss natürlich Sumo-Kniebeugen heißen

[Zuckizk]

Kommt auf die Form der Hüfte an.
Bei normalen Kniebeugen spüre nur den Gluteus, bei Sumo-Kniebeugen merke ich Viel besser den Einsatz der Oberschenkel. Bei mir funktioniert das ziemlich gut.

wenn du meinst

[Tennismaster7]

wenn du meinst

Nein, ich empfinde es bei mir selbst so.
Ist ja bei jedem anders

[*Tiger91*]

Gelenkformen sind bei jedem Menschen ja auch immer ganz anders...