Never back down....

[Steffen L.]

eigentlich wäre heute nen rückentraining dran gewesen.

habe aber seit heute morgen nen derbes kratzen im hals und die lymphknoten sind geschwollen.

fühle ansonsten körperlich als könnte ich bäume ausreißen.

habe das training aber trotzdem verschoben.

wenn ich mich morgen gut fühle, dann geh ich morgen, ansonsten sonntag. wenn es dann immer noch nicht besser ist, dann lass ich das rückentraining ausfallen und mach montag wie vorgesehen nen beintraining.
der rpcken ist dann erst nächsten freitag wieder dran. soll ihm auch net schaden.

bin da vielleicht zu vorsichtig, aber besser als wenn ich dann 2 wochen komplett flachliege.

[OnkelKevin]

Würde mindestens drei Tage warten wenn die Beschwerden weiterhin da sind. Hab sowas mal 3 Wochen mit mir rumgeschleppt. Spaß stell ich mir anders vor. Gute Besserung, hoffe dass sich das nicht verschlechtert!

[Orothred]

Gute Besserung, lieber kurz pausieren und auskurieren als verschleppen

[slimline]

von mir auch gute besserung
hab mir mal deine bilder durchgesehen , schöne entwicklung.
das letzte sidechest-trizeps gefällt mir sehr gut

[Steffen L.]

nicht zu trainieren war eine gute Idee. mich hatte es 3 tage dann doch ausgeknocked.

das beintraining nach der etwas längeren pause durch die krankheit war super. überall gesteigert.

dann war heute brust dran und hab das training mal etwas umgestellt.
wobei umstellen in diesem fall heißt, das gewicht rauf und die wdh etwas runter.

kurz nen schnapppschuss. nach dem rückentraining am sonntag lass ich mal nen bild vom rücken machen, damit das hier nicht zu eintönig wird.

hab noch ne latspread von vorne. da sind die beine mit drauf. finde meine disbalance im lat aber echt mies von vorne...
IMG-20140912-WA0025_resized.jpg
Screenshot_2014-09-12-22-06-54_resized - Kopie.png

ich spiele miot dem gedanken, wenn es beruflich und gesundheitlich passt, 2015 bei der gnbf mit zu machen. muss da aber nochmal genau in mich gehen.

[Manowar82]

schöne Bilder, auf die Beine kann man ja neidisch sein , super Defi!

Das mit dem Lat wär mir jetzt gar nicht aufgefallen, das siehst wahrscheinlich nur du

[David Johnson]

Was für Klopperbeine, hammer, auch sehr ausgeprägt.
Wie sieht dein Beintraining aktuell aus?

[Steffen L.]

aktuell sieht es so aus.

nicht bis zum muskelversagen. alle 6 tage werden die beine trainiert.

screenshot_beintraining.jpg

[*Tiger91*]

Wieso die Shrugs?

[Steffen L.]

Weil ich Bock drauf hab.