Zitat Zitat von Schnulle85 Beitrag anzeigen
das trainingssystem ist NATÜRLICH wirksam. so war bisher auch immer meine strategie.. "von allem ein bisschen". so können alle muskelfasern trainiert und optimal gereizt werden (sprich, optimaler wachstum).
wer sich hierzu mal den aufbau der muskelfasern anschaut, sieht deutlich das der muskel nicht nur aus weißen fasern besteht.. (in dem bereich wo die meisten bobdybuilder trainern und glauben es sei ausreichend). hier ist es wie mit sämtlichen anderen prozessen im körper das ein zusammenspiel zwischen mehren elemten besteht und die kraft aller zusammen die besten ergebnisse erzielen.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2648376


Mir seit über 25 J. als Hatfield System bekannt, trainiert und für gut empfunden !!!


http://www.bambamscorner.com/download/hatfield.pdf