Hallo erstmal,
Ich heiße Marcel und bin ziemlich neu in Sachen Bodybuilding um genau zu sein seit ca. 4 Monaten.

Jetzt zu meiner Frage:
Kann man Kreuzheben auch schon mit 15 Jahren machen? Ich habe gehört wenn man jugendlich ist soll man sich vom Kreuzheben fern halten da es die Wirbelsäule schädigen kann weil man ja noch im Wachstum ist.

Ich hab es vor zwei Tagen einmal ausprobiert (2 Sätze mit 20kg + Stange) es ging ganz gut bloß jetzt habe ich Muskelkater.

Ich bedanke mich im voraus für die Antworten