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BBszene Kenner
Zitat von Colonel Stuart
dein Log ist, bis auf die Gewichte, eine 1:1 Kopie von animal's.
Aha...erläutere das doch mal bitte
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Forum Spezialist/in
Zitat von Colonel Stuart
dein Log ist, bis auf die Gewichte, eine 1:1 Kopie von animal's.
Aber das ist gar nicht so schlecht, nachdem seines zu ist, könnte er hier schreiben, würde gar nicht auffallen
Inwiefern?
.....
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"Feuerwehrautos sind rot"
"Was echt?? Erläuter mal bitte!"
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Forum Spezialist/in
Zitat von Colonel Stuart
"Feuerwehrautos sind rot"
"Was echt?? Erläuter mal bitte!"
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Ich kann dir auch nicht folgen..
Zu deiner Frage Oro:
ich würde alles was dir iwie ein Schmerzen, Zwicken oder sonst iwas in den Lat zaubert bis dahin weglassen.
Wenns geht leichte Druckübungen für Brust / Schulter und ansonsten das Beinprogramm am Donnerstag durchziehen. Evtl etwas Cardio um noch im Schwung zu bleiben.
Mein Trainingstagebuch:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=150947
1 Rep Max (Februar)| 5x5 Max (April)
Kreuzheben: 150 Kg | 125 Kg
Kniebeuge: -/- | 95 Kg
LH Flachbank: 95 Kg | 87,5 Kg
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In der Beinpresse haste 200Kg zzgl. Schlitten geschafft oder ist das Gewicht des Schlittens schon inbegriffen?
Seh ich das richtig, dass du ein Split-Programm fährst?
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BBszene Kenner
Zitat von alkmaster
In der Beinpresse haste 200Kg zzgl. Schlitten geschafft oder ist das Gewicht des Schlittens schon inbegriffen?
Seh ich das richtig, dass du ein Split-Programm fährst?
War nur das aufgelegte Gewicht, also ohne Schlitten. Keine Ahnung, wie viel der wiegt.
Nein, normalerweise WKM, aber aufgrund von angeschlagenem Rücken im Moment eben was geht....
Geändert von Orothred (23.06.2014 um 21:42 Uhr)
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Der Schlitten hat (ungefähr) welche Neigung? Wo befinden sich deine Füße (am oberen oder unteren Ende oder eher Mitte? Wie breit sind die Füße angebracht?
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BBszene Kenner
45°, Füße mittig, etwa schulterbreit
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Was sind das für Fragen, Klugi?
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Von Orothred im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 139
Letzter Beitrag: 10.10.2013, 11:46
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