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BBszene Kenner
Zitat von PhilippAlex
Frontdrücken in der MP ist echt Mist. Die Bewegung ist total unnatürlich.
Was wäre denn ne Alternative, um trotzdem bequem ablegen zu können nach jeder Wiederholung?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von Orothred
Was wäre denn ne Alternative, um trotzdem bequem ablegen zu können nach jeder Wiederholung?
Ich würds im Rack machen.
Mein Trainingstagebuch:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=150947
1 Rep Max (Februar)| 5x5 Max (April)
Kreuzheben: 150 Kg | 125 Kg
Kniebeuge: -/- | 95 Kg
LH Flachbank: 95 Kg | 87,5 Kg
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Hab mir gerade dein KH-Video des Neids wegen angesehen, meinte zumindest bei den ersten 3 Wdh. ein Hochschießen der Hüfte erkannt zu haben, also noch bevor du das Gewicht bewegst.
Du wirst davon sicher nicht sterben, aber korrigier das mal weg...und ich geh mal an meiner Mobilität arbeiten
Naja obwohl, der Technikbruch könnte einfach vom (zu) hohen Gewicht kommen. Wenn dich das interessiert, guck einfach mal, ob das auch bei etwas niedrigerem Gewicht passiert.
Geändert von alkmaster (17.06.2014 um 10:16 Uhr)
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BBszene Kenner
Genau an solchen Kleinigkeiten versuche ich im Moment zu arbeiten
Im Moment gehts wieder drunter und drüber, dauernd irgendwelche Termine, eigentlich war heute Training geplant, klappt leider nicht....dafür werden wir Donnerstag (Feiertag und der ist frei) mal nen reinen Beintag einbauen, wollten wir schon lange mal machen, mal sehen, wie sich der dann Freitag/Samstag anfühlt. Wird dann ca. so aussehen:
3x 4-6 Kniebeugen
2x 8-10 Kreuzheben mit gestreckten Beinen
2x 12-15 Beinbeuger
2x 12-15 Beinstrecker
2x 12-15 Wadenheben an der Beinpresse
1x 15-20 Wadenheben, sitzend
Orientierung aus nem 4er-Split im Sticky im Klassischen Bereich
Geändert von Orothred (17.06.2014 um 16:29 Uhr)
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von Orothred
Was wäre denn ne Alternative, um trotzdem bequem ablegen zu können nach jeder Wiederholung?
Military Press im Powerrack
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Forum Spezialist/in
Zitat von PhilippAlex
Military Press im Powerrack
Mach ich auch.
Finde ich sehr viel angenehmer. Selbst wenn ich nicht PITT mache, mache ich Einzel-Wdh.
Zum Thema Aspirin: Der Narkosearzt hat mich letzte Woche angeguckt als sei ich von nem anderen Stern. Der war völlig von der Rolle.
Ich hab ihn gefragt was das schlimmste sei was mir passieren kann, wenn ich 4×100mg die Woche nehme.
Er sagte das schlimmste seien Magenprobleme bis Magengeschwür im krassesten Fall. Naja, nen Geschwür kündigt sich meines Wissens ja nach an durch Probleme vorher.
Ich hatte noch nie was mit dem Magen durch die Aspirineinnahme beim Training.
Bin noch am Überlegen wie ich das in Zukunft mache, wenn ich wieder trainieren kann.
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BBszene Kenner
Zitat von PhilippAlex
Military Press im Powerrack
Gut, werde ich dann am Freitag testen.
Das Leg-Day-Experiment ziehen wir doch auf heute vor, heute Abend kommt also wieder ein Log.
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Flex Leser
Wie du das in Zukunft machst?
Du lässt das ****** Aspirin einfach weg.
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Sportstudent/in
Sieht das nur in deinem KH Video so aus oder bist du wirklich so dünn/schmal?
Kann natürlich an der Perspektive liegen, aber nach trainiert sieht da ganz ehrlich gar nichts aus.
Quäl dich mal richtig zu essen, Kalorienüberschuss von 300-500 täglich und ich bin mir sicher deine Leistungen werden sich schnell verbessern.
p.s.
Grösse/Gewicht?
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BBszene Kenner
Zitat von ex rione
Sieht das nur in deinem KH Video so aus oder bist du wirklich so dünn/schmal?
Kann natürlich an der Perspektive liegen, aber nach trainiert sieht da ganz ehrlich gar nichts aus.
Quäl dich mal richtig zu essen, Kalorienüberschuss von 300-500 täglich und ich bin mir sicher deine Leistungen werden sich schnell verbessern.
p.s.
Grösse/Gewicht?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2762701
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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Letzter Beitrag: 10.10.2013, 11:46
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