Ich ziehe bzw gewinne meine Motivation fürs Training und fürs frühe Aufstehen und die Ernährung aus dem Spiegel und den Komplimenten und der Anerkennung die ich durch andere erfahre. Gut pusht es auch wenn man von Leuten die man lange nicht gesehen hat Komplimente bekommt oder wenn man um Rat gefragt wird.
Musik und Trainingsvideos von Youtubern etc motiviert mich auch nochmal.
Alleine das Gefühl, welches man im und nach dem Training hat motiviert schon und der Pump dazu noch motiviert nochmal mehr.
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