Falsch vielleicht nicht aber wohl offensichtlich nicht im Sinne des Erfinders

Vielen Dank für dein Angebot, wenn ich zeitlich weniger eingespannt bin würde ich das gerne annehmen!

Vielleicht war ich einfach auch ohnehin schon kaputt an dem Tag, das Energielevel im Keller, ich beobachte was das nächste Beintraining mit mir macht.
Ich versuche schon alle Parameter einzuhalten, ich war nur nach der zweiten Übung schon sowas von kaputt, dass ich beim rest mehr Pausen zwischen den Übungen gemacht habe.

So Schulter:

Military press 50* 6,6,6,5+1 ( habe gemerkt wieso ich diese Übung so lange nicht mehr gemacht habe, leichtes ziehen in der rechten Schultern (AC-gelenk)
Seitheben 5 Kg *12,12,8+4
Frontheben 8 Kg* 15,15
Schultermascinendrücken 80*23

French press 30 Kg 8,8,8
Kabel Trizepsdrücken 25*15,15
Dipmaschine 50*20

Werde im nächsten Schultertraining die erste Übung seitheben machen, ist nicht Ideal, da keine Grundübung aber rel. schweres überkopfdrücken geht mit meinen Gelenken gerade nicht. Die Grundübung mache ich dass mit mehr reps als 2. oder 3. Übung.

Trizeps war i.O. bis auf Dipmaschine (kein gescheides muskelgefühl hinbekommen) fühlte sich alles gut an.