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Einsteigerfragen
Hey erstmal! 
Also ich bin neu in dem Bereich und hoffe auch das ich im richtigen Bereich poste.
Mein Ziel ist es "breitere" Arme zu bekommen bzw. Muskelaufbau.
Falls es wichtig ist; bin 16 Jahre, 1,71 cm und wiege ca. 62kg
Mir wurde gesagt das ich definitiv zu wenig Gewicht habe und es so nicht möglich wäre meine Arme breiter zu bekommen, stimmt das? Falls dass stimmt würde ich halt gerne zunehmen aber was ich irgendwie nicht hinbekomme immer seit dem ich 14-15 bin wiege ich ca. 60-62kg, würde mir jmd von euche eine gute Ernährung empfehlen?
Mir wurde auch empfohlen zu Hilfsmitteln zu greifen für den Muskelaufbau z.B. http://www.zecplus.de/muskelaufbau/
Für den Anfang beim Training würde ich bei McFit mit der "Bizepsmaschine, Trizepsmaschine" arbeiten (https://www.mcfit.com/files/mcfit/mo...hine_A2069.jpg)
Danke im voraus!
MfG
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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