Servus leute, möchte euch hier mal meine neuen 2er Split vorstellen.
Bitte gebt mal euer Feedback
Trainingseinheit 1:
1. Langhantelrudern vorgebeugt (untergriff)
2. Latzug (untergriff)
3. Bankdrücken
4. Fliegende
5. Schulterdrücken
6. Seitheben, vorgebeugt
Trainingseinheit 2:
1. Kreuzheben
2. Squats
3. Beinbizeps (Beincurl)
4. Dips
5. French Press
6. Waden
Gruß,
Max
Lesezeichen