was braucht man für Hilfsmittel für den Anfang? (keine Steoride)

[WoodyBerlin]

Danke schaue ich mir mal an.

[Orothred]

MyProtein ist auch nicht schlecht, und preislich super

[Zykos]

ich kann dir das Whey Protein von Body Attack empfehlen

[*Tiger91*]

ich kann dir das Whey Protein von Body Attack empfehlen

Hatte ich früher auch, gute Werte und Preis. Schmecken tuts auch.

Ansonsten freuts mich, dass es bei dir läuft mit dem Training Auf dem letzten Bild sehen die Tattoos ganz cool aus

[RegnitS]

5kg in einem monat zunehmen ist aber auch nicht so gut.

[WoodyBerlin]

Danke für die tips...

Und danke, ja die Tattoo's sind relativ neu...


Wieso in 1 Monat?

[RegnitS]

bin davon ausgegangen das du die 5kg seit deinem letzten posting zugenommen hast

[WoodyBerlin]

Nein nein, seit 3 Monaten 5kg!

[WoodyBerlin]

Was mich echt nervt, ich bin nach dem training nen Tag aufgepumpt und 2 Tage später sieht es wieder aus wie vor Wochen...

Und derzeit bin ich total schnell ausgepowert und habe kaum kraft.

[RegnitS]

wieso solltest du nach 2 tagen ohne training auch noch aufgepumpt aussehen?

was isst du vorm training und wann?