Consistency is key! OnkelKevins Log

[^chris]

Ich hänge nicht ganz durch, die dehnung im lat ist trotzdem sehr gut. Ist auch kraftschonender und man kann paar wdh mehr machen.

[OnkelKevin]

Jo, danke!
Habe momentan das "Problem" dass ich eventuell zu sehr auf die Ausführung achte. Versuche immer, die Ellenbogen möglichst seitlich nach hinten zu führen, ist aber recht unbequem. Sollte auch klargehen wenn ich die nicht so heftig seitlich entlangführe am Oberkörper, aber trotzdem die Bewegung nach hinten hab (falls ihr versteht was ich meine ).
Also im Klartext: Solange die Ellenbogen nachher Richtung Gesäßtasche zeigen, sollte das doch in Ordnung gehen?

[^chris]

Ja. Der lat drückt sich dann ja stark raus (in der obersten position).

[OnkelKevin]

Ja. Der lat drückt sich dann ja stark raus (in der obersten position).

Besten Dank mein Jung!
Ich zieh mir jetzt noch eine Folge Shameless rein und dann geh ich pennen! Mach's gut!

[FitTobi]

Wieso Beinbeuger erst so spät und nicht direkt nach dem Kreuzheben?

[^chris]

Jow du auch. Wo bisten grade bei der Serie?
Nachbder sportschau geh ich auch. Muss regenerieren

[OnkelKevin]

Wieso Beinbeuger erst so spät und nicht direkt nach dem Kreuzheben?

Wegen LHR
Wollte die eigentlich direkt danach machen, hab's aber vercheckt. Bleibt aber dabei, dass ich die erst nach dem Rudern mach, sonst knick ich da irgendwann weg.

Jow du auch. Wo bisten grade bei der Serie?
Nachbder sportschau geh ich auch. Muss regenerieren

Gerade die vierte Folge der ersten Staffel. Gefällt mir immer mehr, hab zum Glück noch einiges vor mir
Was war denn bei dir heut dran?

[FitTobi]

Okay, ich fände's bloß sinnvoller gesetzt nach dem Kreuzheben. Hast ja auch noch Klimmzüge dazwischen und würdest dich auch dran gewöhnen denk ich. Aber mach wie du am besten zurecht kommst.

[*Tiger91*]

Ich persönlich hänge bei den KZ im OG immer komplett aus. Das kostet aber wirklich ein paar Wdh.

Kann man ja auch mal phasenweise machen.


Ach und du kleiner Nachmacher, am Anfang im OG und am Schluss eng, parallel

[OnkelKevin]

Ich persönlich hänge bei den KZ im OG immer komplett aus. Das kostet aber wirklich ein paar Wdh.

Kann man ja auch mal phasenweise machen.


Ach und du kleiner Nachmacher, am Anfang im OG und am Schluss eng, parallel

Zu meiner Verteidigung, ich hatte das sogar hier schon geschrieben dass ich das vorhatte bevor ich das in deinem Log gelesen hab
Hatte erst überlegt Hammercurls zu machen, aber dachte mir dass KZ im Parallelgriff wohl die sinnvollere Alternative wären. Ich hoffe, für Prinzessin stellt das kein Problem dar