Hallo Leute,
ich habe dünne beine und wollte wie es mit dem aufbau der beine ist. Da manche youtuber (karl ess) zwar viel gewicht bei den kniebeugen bewegen aber trozdem beine haben wie leute die keine trainieren. Ich drücke auch ein wenig mehr als manche freunde von mir hab im vergleich aber die totalen afrikaner / sprinter beine.
Mache nur kniebeugen, beincurls, wadenheben und kreuzheben für die beine. (im wkm plan)
Ich mach mir sorgen das meine beine nicht wirklich wachsen werden und wollte wissen was man dagegen machen kann. Einfach weiter trainieren ? wobei der karl auch stock beine hat und trozdem weiter beine trainiert und sich nichts verändert.