Werde ab Heute wieder meinen Log führen.

Da ich bisher oft den TP gewechselt habe (in den bald 2 Jahren locker schon über 30x den Plan gewechselt), und von GK bis 4er wirlich alles dabei war, werde ich jetzt endlich mal was durchziehen, und euch an meinem Erfolg Teil haben lassen.

Alter -> 17 Jahre
Größe -> 185cm
Gewicht -> 76,5kg
Art des Trainings -> WKM Pitt Style

Ernährung Aktuell
3800kcal
57% KH - 542g
18% EW - 171g
25% F - 106g

TE1
Kniebeuge PITT 1x20
Bankdrücken LH PITT Hardcore
LH Rudern UG PITT 1x20

TE2
Kreuzheben PITT 1x20
Military Press PITT 1x20
Klimmzüge PITT 1x20