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Maxadrine - Einnahme, Dauer, Dosierung, Refeed?
Hallo,
ich plane Maxadrine von D&E als Diätunterstützung in meiner anstehenden Definitionsphase einzusetzen.
Nur weils wohl Gang und Gebe ist, meine Daten:
113kg
190cm
3 Jahre Training
KFA unbekannt.
ich trainiere im 2er Split, 4x die Woche.
Plus 2x die Woche Cardio.
So wollte ich das Mexadrine einnehmen:
1. Woche Mo - Fr => 1 Kapsel Morgens, eine am Nachmittag. Sa / So keine Einnahme
Nach der ersten Woche wollte ich auf 2 Kapseln pro Einnahme hochgehen, also 4stk pro Tag Mo-Fr.
Nun meine Fragen:
Reicht es wenn ich die Maxadrine Einnahme auf 5 Tage die Woche beschränke, oder ist das noch zu viel?
Wie lange sollte die Kur dauern? (nicht länger als 4 wochen?)
Kann ich es wie folgt handhaben:
300g Protein am Tag gegen den Katabolismus (ausser an Refeedtagen)
Mitwochs und Samstags Cardio (60min) und Sonntags den Refeed?
Kaloriendefizit ist Mo-Sa erzeugt.
Vielen Dank!
Grüße
Achja, eine grundlegende Frage noch zur Post-Workout Ernährung.
Whey beibehalten ist klar, doch wie siehts mit der dextrose aus?
Reduzieren oder ganz weglassen?
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*push*
ich weiss, eca einnahmeschemen wurde bereits des öfteren besprochen. Allerdings decken sie sich nicht mit den hersteller-angaben.
darum wollte ich nochmal nachhaken.
D&E meint:
1. Woche halbe dosierung (2x1 Cap), Rest der Kur (2x2 Cap)
und zwar täglich
Board meint:
Um die Gewöhnung möglichst gering zu halten on/off
hum?
-
Habe Montag morgen die erste Kapsel genommen und am Nachmittag die zweite. War recht aktiv, dennoch keine große Wirkung. Am Dienstag, also gestern, das gleiche Spiel. Allerdings habe ich während des Trainings leichtes Herzstechen verspürt, nicht schmerzhaft, allerdings merklich.
Die Nacht auf Heute hat mich dann darin bestätigt keine Kapsel mehr ein zu nehmen. Bin Nachts mit etwas stärkeren Herzstichen aufgewacht (nach 4 caps auf 2 Tage). Beunruhigt mich schon ein wenig das sich meine Pumpe nach einer so geringen einnahme zu Wort meldet. Bin normal Kern gesund. Wie gesagt die schmerzen sind nicht stark und treten auch beim einatmen auf.
Ärgert mich schon, dennoch ist mir meine Gesundheit wichtiger.
Die 45€ stören mich obendrein... aber denke mal ist besser wenn ich das Zeug das Klo runter spüle, bevor ich bei einem Motivationstief innerhalb der Diät auf dumme Gedanken komme...
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