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  1. 09.05.2014, 19:10 #1
    mardin
    mardin ist offline
    Neuer Benutzer
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    09.05.2014
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    5

    Musterplan für 2er Split ?

    Hey leute ,

    ich habe ca.7-8 monaten einen GK plan betrieben und wollte nun zu einem 2er split greifen.


    bei dem GK plan kann ich mich nicht steigern deswegen ein 2er split.........

    hättet ihr einen guten Musterplan für mich ? ? ?


    alter: 16

    Kg : 74

    Größe 173 cm
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  2. 09.05.2014, 19:45 #2
    fasty
    fasty ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    25.06.2006
    Beiträge
    439
    Bitte

    http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158
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