Waden richtig ...! ;)

**Alexx** · 13.05.2005, 10:10

Zitat von krusch lee

Aha,
jetzt weiß ich das du den Fred nicht von vorne durchgelesen hast.

Denn dann würdest du wissen das ich in einen Homegym trainiere und da ist nichts mit Multipresse.
Da gibt es halt nur Kurzh. mit den ich meine Waden attakieren kann.
Also hast du noch so einen guten Tipp.

doch hab ich geslesen, ich hab doch gesagt, wenn du nur ne kurzhantelhast und damit ein bisschen herumwippen willst, kannste gleich im bett bleiben.

also ohne sehr hohe gewichte laueft bei waden nichts,
das ist so ziemlich der einzige punkt wo ich mit Arni S. uebereinstimme., er hat nageblich bis zu 400kg verwendetg , Reg Park ebenso
vielliecht gehts ja mit der KH, wenn du aber mehr als 10 wdh schaffst , reicht das gewicht nicht.

ist alles nur persoenliche erfahrung, vielleicht funktioniert bei dir was ganz anderes, die moeglichkeiten des menschlichen koerpers sind unergruendlich

**-theANIMAL-** · 13.05.2005, 10:14

ist alles nur persoenliche erfahrung, vielleicht funktioniert bei dir was ganz anderes, die moeglichkeiten des menschlichen koerpers sind unergruendlich

AMEN!!

Tja, ich werde es trotzdem versuchen.

***Das Schwäbische Grauen*** · 14.05.2005, 01:14

Zitat von Alexx

im grunde geht es darum extreme sachen mit extremen gewichten zu machen.
pack dir 300kg auf die multipresse und mach ein paar teilwiederholungen.…..

Du sprichst doch wohl nicht von X-Reps

**-theANIMAL-** · 15.05.2005, 20:43

So leute jetzt habe ich glaube alles um ein gutes Wadentraining absolvieren zu können.

Die richtige Kadenz Wh- und Satz Format.

Und enlich weiß ich wie ich das mit dem Gewicht machen werde.

Habe nämlich mit meinen Vater einen Art Multipresse gebaut und mit der werde ich sicher Wadenheben können mit einer LH auf den Rücken.

YES!!

Und danke.