Überkopfdrücken mache ich nicht, Klimmzüge derzeit keine Möglichkeit, trainiere Zuhause und das Rudern habe ich vergessen hinzuschreiben, kann ich aktualisieren
genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein
Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?
Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?
Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper
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