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Unverzichtbare Lebensmittel
Hi, ich wollte mal einen Thread eröffnen in dem ihr schreiben könnt, welche Lebensmittel auf jeden Fall in einem EP sein müssten und ihr selbst als besonders wichtig sieht. Falls ihr Gemüse, Obst usw. schreibt auch bitte immer dazu welches ihr nimmt.
Bei mir wären das Magerquark, Haferflocken, Nüsse und Reis.
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also für mich unverzichtbar:
eier, Rindfleisch, butter, fisch
brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, grüne bohnen, Zucchini, Spinat, Tomaten
als carbquellen Kartoffeln und reis
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BB-Leicht-Schwergewicht
Am meisten esse ich
Huehnerbrust,reis,Butterschmalz(braten),rapsoel nativ,aepfel,brokkoli,Tomaten,rote zwiebeln,Quark,h.flocken.
Seit neuesten probiere ich endlich mal Dauerhaft Eier zuessen,nicht nur Phasenweise.
Mach mir dann 100gr.reis gebraten mit 4eier meist prenight.
Hauptproteinquelle ist Huehnerbrust 400gr./Tag.
Fisch bin ich garkein Fan,nehme aber fischoel.
Hauptcarbs sind reis.
Rinderhack gibt es 1x/Woche,500gr.
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Obst (Äpfel, Bananen, Beeren)
Grünes Gemüse und Karotten
Ganze Eier
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Moderator
Eier, Hühnerbrust, Thunfisch, Nüsse, allg. Gemüse, Linsen.
bbszene.de, what else?
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Forum Spezialist/in
Eier, Fisch(öl), Gemüse, Rindfleisch, Kokosöl
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simme,so muss das sein!!!.....
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donuts, pizza, energydrinks
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Forum Spezialist/in
Rind und Geflügel, Eier, Obst (Trauben, Bananen, Beeren vor allem), Gemüse (alles), Reis, Fisch in allen Varianten und Kokosöl.
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Toast, Erdnussbutter, Marmelade & Oreo.
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