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Fast alle Muskelgruppen an einem Tag ?
Hey ich bin neu hier im Forum.
Ich trainiere bereits seit 1 nem Jahr und bislang mit dem selben trainingsplan .
Ich habe bereits gute Ergebnisse gemacht. Meine Brust wächst gut , der Bizeps mindestens 1 cm pro Monat etc.
Die Frage ist jedoch ob man sowas Überhaupt machen sollte ?
(Jeweils für jede muskelgruppe 3 Sätze je 12-15 Wdh. ) Ziel ist der muskelaufbau.
Montag : Brust , Bizeps , Rücken , seitliche Schulter
Mittwoch : Brust , Trizeps , Rücken , vordere Schulter
Freitag : Brust , Bizeps , Rücken , hintere Schulter .
Ich überlege ob ich einen 3er - Split machen sollte oder bei diesem Plan bleiben soll .
Schonmal danke und bitte keine dummen Bemerkungen.
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BBszene Kenner
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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BB-Leicht-Schwergewicht
Jede Muskelgruppe?!
Wo sind die beine?
Du pumpst nur den halben koerper.
Kuck dir den wkm Plan an unter klassisches Training
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Ja die muss ich bald noch mit einbinden . Aber wie gesagt geht das so ?
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BBszene Kenner
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Ich erschnüffele einen Discopumper mit dicker Brust für größere Ausschnitte als die Mädchen
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Zitat von willeinmir
Ich erschnüffele einen Discopumper mit dicker Brust für größere Ausschnitte als die Mädchen
Und dazu noch einen Hauch Uneinsichtigkeit...
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Forum Spezialist/in
Richtig geiler Plan
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Eisenbeißer/in
Zitat von Davidmcfit
Ich trainiere bereits seit 1 nem Jahr und bislang mit dem selben trainingsplan .
Ich habe bereits gute Ergebnisse gemacht. Meine Brust wächst gut , der Bizeps mindestens 1 cm pro Monat etc.
Dann ist dein Bizeps schon über 10cm gewachsen...krass lass dir eins gesagt sein "Jung iss' kein Salat davon schrumpft der Bizeps!"
Ansonsten schließe ich mich der Mehrheit an... sorry für trolling, aber schon etwas naiv die Einstellung!
Comeback 2.0 in Vorbereitung...
Mein ehemaliger Trainingslog:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536
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