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    Muskelaufbau durch Calisthenics?

    Hey,
    ich schaue mir in letzter Zeit diese Calisthenics Videos von Hannibal und so an.
    Aber kann man wirklich nur damit einen guten Körper aufbauen?
    Also, dass man nicht wie ein typischer Bodybuilder aussieht ist mir klar aber schon gut muskulös?
    Weil beim Muskelaufbau geht es ja ,neben Ernährung natürlich, um eine Progressive Gewichtssteigerung, um den Muskel gut genug zu reizen. Aber man kann ja einfach schwere Übungen verwenden oder es gibt zum Beispiel auch solche Lex Quita Power Bänder die z.b. Liegestütze Heftig erschweren und auch andere Übungen erschweren. Und man kan auch bis zum Muskelversagen trainieren mithilfe dieser Bänder, da diese auch übungen wie Klimmzüge erleichtern können und du dann noch weitere machen kannst wenn du ohne Hilfe keine mehr schaffst... Damit wäre man nicht mehr nur vom eigen Gewicht abhängig! Kann man damit z.b. einen Körper wie Marc Fitt oder bisschen weniger wie Jeff Seid erreichen?
    Geändert von Muskelaubaufreak (21.08.2014 um 16:57 Uhr)

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