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Krafttraining und Maximalkrafttraining Unterschied
Was ist der Unterschied, zwischen normalen Krafttraining und "Maximal"Krafttraining
Oder stelle ich lieber die Frage anders:
Ich möchte meine Muskeln stärken und aufbauen
ist Krafttraining oder Maximalkrafttraining dafür besser geeignet
danke für die hilfe ich bin ein einsteigeranfänger
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lies dir mal die stickies hier durch für training.
grob gesagt maximalkrafttraining: auf eine wiederholung stärker werden (maximalkraft eben, google doch mal)
krafttraining ist der oberbegriff
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