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  1. #801
    Sportstudent/in Avatar von Superfly
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    Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
    Möchte ganz gerne diese Übung loben, hat mir in den letzten 3 Wochen tatsächlich einen optischen Schub gebracht. Hätte ich nicht gedacht! Auch ein ganz ungewöhnter Muskelkater.

    Kann diese übung im PITT stil jedem empfehlen!

  2. #802
    Neuer Benutzer
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    Dem kann ich absolut zustimmen. Im PITT ist diese Übung hervorragend. Mit durchgehenden Wiederholungen war der Erfolg bei mir nur mäßig. Gestern noch gePITTed und ein wunderbares Gefühl und einen tollen Pump in der Zielmuskulatur erreicht!

  3. #803
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Jep, ist die beste Übung für die hintere Schulter.
    Jeder, der sie einmal ausgeführt hat, der bleibt auch dabei bzw. kommt wieder darauf zurück.

  4. #804
    Flex Leser Avatar von Manowar82
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    die Uebung fährt brutal rein, auch mit wenig Gewicht!

  5. #805
    75-kg-Experte/in
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    Die nehm ich auch mal ins Training mit rein, sieht gut aus.

  6. #806
    Moderator
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    35.547
    http://youtu.be/U_WO3nyFTNs

    Hab mir mal das Video-Interview von Robert Förster angesehen.
    Der isst nur 2.800-3.200 kcal..!

    Kürzlich hab ich auch gehört, das Big Ramy sehr wenig isst.
    Vielleicht besteht da bei solchen Genetiken ein Zusammenhang

  7. #807
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    http://youtu.be/U_WO3nyFTNs

    Hab mir mal das Video-Interview von Robert Förster angesehen.
    Der isst nur 2.800-3.200 kcal..!

    Kürzlich hab ich auch gehört, das Big Ramy sehr wenig isst.
    Vielleicht besteht da bei solchen Genetiken ein Zusammenhang
    Error

    Myostatin not found

    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  8. #808
    60-kg-Experte/in
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    208
    Bei der aufrechten Beuge wird man direkt neidisch

  9. #809
    75-kg-Experte/in
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    09.10.2011
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    447
    Den Kanal.kannte ich vorher icht. Klasse.

    Was hat denn der Typ bitteschoen fuer ne wahnsinns Power?


    Er macht ja nuuur 230kg KH zur Zeit weil er es neulich wieder angefangen hat. 230×10 KB.. Und das nur so nebenbei als Kraeftigung fuer seine eigentlichen Radsport. Wahnsinn. Wenn der BB betreiben wuerde, waere das ein Monster


    edit:
    grad weiter geschaut. Er hat das prob dass er zu schnell.aufbaut, geil
    Gendefekt hin oder.her, den Defekr haett ich auch gerne
    Geändert von stefan92 (18.05.2015 um 23:13 Uhr)

  10. #810
    Eisenbeißer/in Avatar von UltimateGainer
    Registriert seit
    11.02.2011
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    608
    Letzte woche erste mal überhaupt PITT probiert (Bankdrücken, 100kg, buffalo bar). Konnte mich dadurch im Satz beim normalen BD von 6x100 auf 10x100 steigern. Ist schon fast zu gut um wahr zu sein, wollte daher dasselbe morgen mit defizit KH probieren. Jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht mit PITT und gleichzeitig mehr ROM?
    Feel like you have the weight of the world on your shoulders? Squat it.

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