Moin,

ich trainiere zur Zeit nach einem 5er Split Trainingsplan.

Montag: Rücken-Trizeps
Dienstag: Brust-Bizeps
Mittwoch: Bauch-Beine
Donnerstag: Schulter-Nacken
Freitag: Brust-Bauch

Kann jemand was an den Einteilungen ändern?
Sollte schon bei 4-5 Tage bleiben.