Ziehender Schmerz in den Unterarmen

**Steelbar** · 13.03.2015, 11:17

Hallo Kameraden,

ich habe ein schmerzendes Problem, und zwar wenn ich Übungen für den Bizeps mit der SZ-Stange mache und die Stange bei höherem Gewicht wieder ablegen will dass es in beiden Unterarmen zieht, während der Übung ist es nicht sondern halt nur beim ablegen und kurz danach

. Ich führe die Übung auch korrekt aus.Wenn ich diese Übungen am Kabelturm mache habe ich keinerlei Probleme damit und dort ist das Gewicht fast doppelt so hoch wie an der freien SZ-Stange. Ich hoffe es kann mir jemand helfen.

Ich danke euch jetzt schon ganz herzlich für die Hilfe.

Grüße

René

**tintifax_2** · 13.03.2015, 11:24

und wo genau zieht es?

**Xcite1** · 13.03.2015, 11:32

Ferndiagnose ist immer so ne Sache.

Ich hatte vor Jahren eine Knochenhautentzündung die auf die Beschreibung passen könnte.

**mike1983** · 13.03.2015, 14:18

sowas nennt sich belastung. der muskel wird wohl sauer sein.
ich hab das gleiche problem....

**Steelbar** · 13.03.2015, 15:36

Danke für eure Antworten, der Schmerz zieht von der Armbeuge bis ungefähr 10 cm vom Handgelenk entfernt an der Innenseite entlang. Was ich nicht verstehe, dass am Kabelturm mir überhaupt nichts weh tut.

**Manowar82** · 13.03.2015, 16:06

also im Brachioradialis?

Unterarme-300x194.jpg

Hatte ich links, jetzt weg. jetzt ists noch etwas rechts.

Denke Ueberlastung. Tausch mal die Uebung, lass sie paar Wochen weg. Sollte helfen. Muskel massieren, dehnen, kühlen könnte auch helfen.

**Steelbar** · 13.03.2015, 17:11

Danke Manowar82, genau dort tut es weh, ich werde die Übungen dann am Kabelturm weiter machen und mal abwarten ob es später besser wird.

**Manowar82** · 16.03.2015, 08:11

gib mal Bescheid, wenn du bessere Tipps wie hier hast

oder ob es abklingt.

**Steelbar** · 16.03.2015, 15:49

Hallo Manowar,

ich verwende jetzt eine Langhantel und habe etwas die Gewichte reduziert, so geht es eigentlich ganz gut, dass mache ich mal eine Zeit lang und versuche das Gewicht wieder zu steigern. Mal sehen ob es dann wieder besser wird.

**Manowar82** · 17.03.2015, 09:31

gut so.

Bei mir ist es vor allem beim KZ ganz extrem im Unterarm. Mache nur noch paar einzelne WDH, hab die Uebung ausgetauscht. Sehr nervig, da es meine Liebligsübung ist. Wird wohl mit der Zeit weggehn. Es ist schon leicht besser, aber auch jetzt nach 7 Tagen Zwangspausen ist es kaum viel besser wie mit Training. Schräg.