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ach ja genug wasser trinke ich auch
wenn ich so meine alten daten anschaue, scheint das da weniger extrem gewesen zu sein, vllt gibts sowas wie ne atp regenerations anpassung ka., mal schauen wenn ich wieder ne weile trainiert habe
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Man geht im ersten Satz eigentlich auch nicht bis zum MV.
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Men`s Health Abonnent
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Brofessor
Wo hast du den Unsinn her?
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Men`s Health Abonnent
Wieso unsinn? Mach ich schon immer so!
Never
Give
Up
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Also das der letzte Satz (mal Reduktionssätze ausgeschlossen) mehr Reps hat als die beiden davor ist mir auch neu.
Es gibt da zwar verschiedene Herangehensweisen, aber in keiner die mir bekannt ist, ist das der Fall.
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Forum Spezialist/in
Zitat von RicoW
Wieso unsinn? Mach ich schon immer so!
Deswegen wird es nicht richtig
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Was war die Frage?
Iss 2-3 Stunden vor dem Training eine Schüssel Reis oder Nudeln und berichte das Ergebnis.
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Baradock
Also das der letzte Satz (mal Reduktionssätze ausgeschlossen) mehr Reps hat als die beiden davor ist mir auch neu.
Es gibt da zwar verschiedene Herangehensweisen, aber in keiner die mir bekannt ist, ist das der Fall.
Also den ganzen mist rumdrehen? Ich mache ja 3x8 also im 1 satz immer 8wdh machen? Und die letzen 2 sätze auch 8 versuchen richtig?
Never
Give
Up
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Was war die Frage?
Wir müssen das Training nicht neu erfinden
zB 3x8 heisst 3x8 und das Gewicht wird so gewählt, dass die jeweils letzte WH gerade noch geht.
Geändert von tintifax_2 (12.05.2015 um 10:52 Uhr)
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