Mehr Bauch trotz Sport. Brauche dringend Hilfe! Bin am verzweifeln! :(

[*Tiger91*]

ich lese eigentlich nur noch darüber haha. klar, mit Krafttraining kenne ich mich nicht so gut aus. da vertraue ich meiner trainerin. Sonst spontan irgendwelche tipps?

Spontaner Tipp:

Drück der Trainerin diesen WKM Plan in die Hand und sag ihr das willst du machen

[^chris]

Ja. Krafttraining mit freien gewichten wird dich viel weiter bringen. Trau dich ruhig mal ran, das ganze macht sogar Spaß.

[tanja20]

ok, vielen Dank schonmal. Bisher bin ich mit meinem Trainer und aalglattem Studio eig ganz zufrieden gewesen. Es wird ab und zu geguckt, ob man die Übungen richtig macht, spätestens alle drei Monate trifft man sich zum Check.

Die Übungen mache ich übrigens 15WH und 3Runden.

Was mir noch eingefallen ist, ich habe in den ersten drei Monaten noch Galileo gemacht, diese vibrationsplatte. Das habe ich nun durch den Trainingsplan ersetzt. Aber das kann eigentlich nicht sein oder?

[tanja20]

haha ok. ich werde ihr beim nächsten Termin mal die gesammelten werke auftischen

[*Tiger91*]

Die Vibrationsplatte kannst sein lassen für deine Ziele.

Für Reha ist die Ordnung aber dein Körper wird sich dadurch nicht verändern

[Orothred]

Würd ja schon vieles gesagt, grundsätzlich gibts hier im Forum viel zu lesen, grade im Anfängerbereich mal die Threads lesen oben, die mit WICHTIG gekennzeichnet sind

[Zykos]

Auf die Antwort bin ich bespannt

[tanja20]

ok. das werde ich alles mal beherzigen und hier noch einiges lesen Vielen Dank.
An Zykos: ich werde berichten :P

[Orothred]

Auf die Antwort bin ich bespannt

Zwei Möglichkeiten:

1. Der/die Trainer/in ist total geschockt von dem Plan und rät davon ab, unsere Tanja macht ihr Geräteturnen weiter
2. Der/die Trainer/in ist total geschockt von dem Plan und rät davon ab, unsere Tanja liest sich hier ein und es wird was aus ihr

[*Tiger91*]

Wie viele hier schon wieder einschlagen wenn eine Dame an Bord ist.

Dabei gab es nicht mal Bilder