Fehlende Kalorien mit Süßigkeiten auffüllen

[lauchzwiebel]

Haha das Video ist echt gut und betrifft genau mein Thema

@PhilippAlex: Das habe ich sogar ein paar mal mit Olivenöl ausprobiert und es kam einfach wieder hinten raus. Vielleicht mal mit nem anderen Öl.

[Tennismaster7]

Einfach vor dem schlafen noch ein Glas Oliven-, Lein- oder Hanföl trinken

oh Gott

[Orothred]

oh Gott

Oh Gott?

.....

[LiftBIG]

Hab mal n kurzen mit leinöl gesoffen, musste fast brechen

[*Tiger91*]

Alternativ nen Schuss Öl übers Essen extra dazu, bekommt den meisten besser

[b4nGeR?!]

Hab mal n kurzen mit leinöl gesoffen, musste fast brechen

Ganz easy einfach Quark mit bißchen Wasser cremig rühren und 2-3 Esslöffel Leinenöl drunterrühren ggf. Z.b. mit Beeren oder Geschmack verfeinern und eventuell noch ein paar Leinensamen druntermischen besser geht's nicht und du schmeckt nix vom Öl

[stefanobw]

Ich rate auch anständig die Kalorien zu sich zu nehmen alleine wegen den Mikros die man braucht.
Wenn man mal keine Zeit hat kann man auch "Müll" essen um auf die benötigten Kalorien zu kommen.
Gesamt aber immer "clean essen"!