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  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von Phreeez
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    Pickel an den Beinen

    Hallo liebe Community

    Dies ist mein erster Thema hier im forum und ich hoffe das ich es nicht an der falsches stelle erstelle.


    Wie im Titel bereits erwaehnt hab ich ein folgendes problem, seit c.a 3 monaten bekomme ich wirklich sau viele Pickel an den Beinen, anfangs nur an den oberschenkel und jetzt mitlerweile sogar am Schienenbein/Waden.Ich bin 18 Jahre und bekomme sonst keine/sehr selten Pickel am Koerper. Ich bin nun seit 1 Jahr die Gewichte im Fitnessstuido am heben und seit c.a 4-5 monaten versuche ich auch auf meinen Koerper zu achten und bemuehe mich meinen Kalorin, bzw Ernaehrungshaushalt zu kontrolieren da ich als Mesomorpher/Endomorpher Koerpertyp schnell zunehme und deshalb alles kontrollieren moechte. Zudem trainiere ich 5 mal die Woche. ( Montag bis Freitag, samstag und sonntag ruhetage)

    Ich versuche mich ausgegliechen und abwechselnt zu ernaehren und habe schon alles versucht, versucht wenig fettiges zu essen, ich dusche mich 3 mal taeglich ( morgens, mittags nach der berufsschule, und abends nach dem training) ich nehme selten Protein shakes, villeicht wen es hoch kommt 2-3 mal im Monat und trage beim Training Shorts aus Baumwolle fuer gewoehnlich da ich die vermutung habe/hatte es koennte vom Schwitzen kommen. Ich habe mich wirklich schon in etlichen seiten schlau gemacht und versucht zu informieren, doch es hilft einfach nichts, ich hoffe hier auf etwas nuetzliches falls ihr eine idee habt, ansonsten ist die letze moeglichkeit einen hautarzt aufzusuchen der mir bei diesem problem hilft...

    Ich danke schonmal im Vorraus
    (und entschuldige mich fuer meine grottige Rechtschreibung)
    Geändert von PhilippAlex (31.07.2015 um 08:00 Uhr)

  2. #2
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    drei mal am tah duschen halte ich für etwas extrem... vlt liegts daran?

    ich hab oft pickel an den oberschenkeln weil die hose da so reibt und die haut gereizt wird...

  3. #3
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    65
    Hallo! Mit Deinem Pickelproblem bist Du nicht alleine:

    http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=98030

    Ursachen (vorausgesetzt, Du stoffst nicht) können sein:

    - Zuviel Duschen bzw. falsches Duschgel (nicht rückfettend): Deine Haut trocknet bei 3x am Tag durchs Duschen aus - gute Körperlotion (aus der Apotheke) verwenden
    - allergische Reaktion auf Weichspüler o.ä., mit dem Du Deine Hosen wäschst
    - Erhöhter Eiweisskonsum
    - Höherer Testosteronspiegel durch Krafttraining - gerade beim Anfänger - kann Pickel verursachen, zudem bist Du erst 18, dér Hormonhaushalt beim Mann nach der Pubertät normalisiert sich (erst) bis zum 20. Lebensjahr.

    Ich würde es an Deiner Stelle zunächst mit einem rückfettenden Duschgel für trockende Haut versuchen, kombiniert mit einer Zink- Haltigen Körpercreme. Und besorge Dir Zinktabletten (höherer Wirkstoffgehalt), aber die guten aus der Apotheke, nicht aus dem Supermarkt. Und zum Hautarzt zu gehen ist nie verkehrt, der kann sich dann direkt auch beispielsweise mal die Muttermale ansehen.
    ... it´s never too late to transform your body!

  4. #4
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    14.113
    Kalt duschen ist auch besser wegen dem Säureschutzmantel wie es so schön heißt.

    Rasierst du dir die Beine?

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von *Teufel*
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    744
    bei mir sind's die Oberschenkel durch die Hose auf Arbeit

    denke mal die Wäsche Firma haut da was rein was ich nicht vertrage^^
    gut zu beobachten im Urlaub gewesen da warn sie wieder fort
    am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3

    Endstand 2013
    191kg KH 161kg KB 142kg BD

    Ziel 2014
    Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
    Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)

    Ziel 2015
    wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen

  6. #6
    Neuer Benutzer Avatar von Phreeez
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    7
    Nein ich rasiere nicht meine Beine.

    Zinktabletten nehme ich auch schon.
    Die bis 1o x hoehren Dosis Gehalt haben Als der Tagesbedarf dies braucht...

    Mit dem testosderon Spiegel koennte ich mir es auch vorstellen durch das Training. Hatte nehmlich nie irgendwelche Probleme wie diese Pickel am den Beinen. Oder gar im Gesicht.

    Langsam finde ich das sehr abstoßend bei mir, da meine Oberschenkel versehen sind mit kleinen roten Punkten ( ehemaligen pickel) ...

    Vielen Dank fuer die tollen Antworten ich werde mal die Hilfen ausprobieren
    Alter: 18 (Jahrgang: 1996)
    Größe: 178 cm
    Bankdrücken: 3x 110kg
    Kreuzheben : 70kg


    WORK HARD AND GIVE YOUR BEST EVERYDAY UNTIL UR IDOLS BECOME YOUR RIVALS

  7. #7
    Men`s Health Abonnent Avatar von b34m73R
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    Geh zum Hautarzt, fertig!

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