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Men`s Health Abonnent
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BBszene Kenner
Na, ich hoff mal, hier bleibts ruhig
Ich les natürlich mit
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Orothred
Na, ich hoff mal, hier bleibts ruhig
Ich les natürlich mit
Na das will ich schwer hoffen.
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Zitat von RicoW
Na das will ich schwer hoffen.
Denke nicht das es ruhig bleibt. Lese mit!
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Brofessor
Trainingsplan gefällt mir gut!
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Men`s Health Abonnent
Zitat von ^chris
Trainingsplan gefällt mir gut!
Danke ist ja auch ausm Forum. Bin damit recht zufrieden läuft ganz ok. Nurs Bankdrücken will net so recht. Aber mal sehen.
Geändert von RicoW (18.08.2015 um 17:00 Uhr)
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Forum Spezialist/in
Wenn man auch 5x5 macht
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Meinst du beim Schulterdrücken pro Seite 32 Kg?
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Men`s Health Abonnent
Zitat von *Tiger91*
Wenn man auch 5x5 macht
Mach ich erst seit ner Woche. Vorher hatte ich 3x12 gemacht und da hat es immer stagniert im letzten Satz.
Meine Idee ist jetzt beim Bankdrücken auf kraft zu gehen... und ich sag jetzt mal mich bis 100kg zu steigern wenns funktioniert..dann geh ich wieder mit dem Gewicht runter....dann stell ich wieder auf 3x12 oder 3x8 um ... so das ich dann Luft nach oben hab und schön Hypertrophie machen kann.
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