-
Muskelaufbau plan Hilfe!
Könnt ihr mal über meinen Plan gucken ob der so ok ist?
5×5 Training
Jeden 2.Tag
TE1:
Bankdrücken, schräg bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge und 2 weitere Bein Übungen.
Nach 3 Trainingstagen von TE1 wird einmal nach TE2 trainiert und dann wieder von vorn.
TE2: Bizeps, triceps, Bauch, Schulter, Beine jeweils 2 Übungen
Wie lange kannte ich solch einen Plan durchziehen?
Danke
-
Diesen "Plan" kannst Du vergessen. Die Aufteilung ist fagwürdig, 5*5 eignet sich nicht zum Muskelaufbau, Beinübungen müssen genannt werden.
Ähnliche Themen
-
Von scr94 im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 27.07.2011, 18:33
-
Von ssergey im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 14.07.2010, 08:10
-
Von Termini im Forum Klassisches Training
Antworten: 58
Letzter Beitrag: 03.09.2009, 15:43
-
Von solea im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 31.10.2007, 23:01
-
Von Der mit dem Eisen tanzt im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 16.07.2006, 17:22
Stichworte
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen