Was bringt ein "Versager"?

[Fresh0razoR]

Hallo zusammen,

ich trainiere momentan immer auf einen Versager hin. Also sobald es nicht mehr geht, gehe ich ein Gewicht runter, und wieder bis es nicht mehr geht. Und so weiter. Quasi wie ein Pyramidentraining, jedoch mache ich es so:

-10 Wdh. zum Aufwärmen (niedriges Gewicht)
-12-15 Wdh. bis es nicht mehr geht mit hohem Gewicht (meistens schaffe ich nur 10-12, dann ist schluss)
-Immer weiter runter mit dem Gewicht, bis ich selbst 5kg nicht mehr schaffe.

Ein Kumpel von mir meinte, so ein Versager bringt nix. Ich finde schon. Hab oft Muskelkater danach...

Meinungen dazu?

Danke!
Gruß
Fresh

[*Tiger91*]

Du bist der erste der von einem Versager spricht

Meinst du, dass du bist ans Muskel- oder Koordinationsversagen gehst?

[RicoW]

Hä trollst du?

[Orothred]

Hä trollst du?

Wieso sollte er?

@TE: Training bis zum Muskelversagen muss nicht sein, vor allem nicht als Anfänger

[MaxxPowr]

Glaub er meint so Supersätze bis zum Muskelversagen

[studio_ch]

Wieso sollte er?

@TE: Training bis zum Muskelversagen muss nicht sein, vor allem nicht als Anfänger

Das ist Wahr, es ist nicht notwendig als Anfänger, trotzdem habe ich es immer getan. Aber empfehlen würde ich es nicht unbedingt.