obere brust beim schräg Bankdrücken mit kurzhantel
Hallo,
welchen brustanteil sollte ich beim schräg Bankdrücken mit kurzhantel Treffern? Ich treffe sehr gut die äußere brust, aber kaum die obere brust.
ist das richtig so?
Also ich treffe sehr gut den mittleren, oberen bereich. Den von dir beschrieben bereich eher bei flachbankdrücken mit LH.
Starte, auch mit der positiven, zumindest bei LH-übungen.
Die frage hast du dir doch in deiner überschrift schon selbst beantwortet
Die obere natürlich, bzw wenn man genug gewicht bewegt und es richtig macht wächst die komplette brust natürlich. Versuch mal bisschen mit der position der ellenbogen zu spielen wenn du sie etwas mehr nach hinten nimmst solltest du schon zu beginn mehr vorspannung im oberen teil der brust haben, drück vor jeder wh mal 1-2 sekunden gegen die hantel ohne sie zu bewegen dann spürst du ob der obere teil die hauptarbeit leisten wird.
.. WoW.. ihr seid in der Lage die äußeren Bereiche der Brust zu trainieren, dann noch die Mittelern???!?? Respekt
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
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Macht mal ein Clip das will ich sehen!
Dann noch eins wie man den Bizeps höher macht, oder länger!!
... ich weiß ich bin jetzt gemein! Aber das musste jetzt sein.
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kann mit den Antworten von dsg nix anfangen, außer der Ironie die ich nicht verstehe. Habe doch eindeutig auf dem Foto markiert wo ich sehr guten pump habe und das ist eben nur sehr seitlich...
kann mit den Antworten von dsg nix anfangen, außer der Ironie die ich nicht verstehe. Habe doch eindeutig auf dem Foto markiert wo ich sehr guten pump habe und das ist eben nur sehr seitlich...
Sorry. . Das ich so flach geantwortet habe
Ist sonst nicht meine art.
Aber ich mache es kurz, (bin auf der Arbeit und darf mich nicht erwischen lassen )
Du kannst die Form nicht beinflussen.(genetischen bedingt, ) Somit auch nicht außen oder sogar die innere bis hin zum mittleren Bereich gezielt trainieren.
Dazu aber später mehr.
Naja, er will einfach sagen, dass man eig immer die ganze brust trainiert. Seh ihm das nach, er ist schon älter :-D
Sehr witzig . . .....
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