Servus,

Ich wollte fragen, was ihr davon haltet, während der Definitionsphase mit einem alternierenden 5x5 Ganzkörperplan zu trainieren. Ich hatte während der letzten Definitionsphase ziemlich Probleme mit Kraftverlust und will es diesmal mit einem 5x5 Plan probieren.
Der Plan würde wie folgt aussehen:
Tag 1:
5x5 Kniebeugen
5x5 Rumänisches Kreuzheben
5x5 Klimmzüge

Tag 2:
5x5 Kreuzheben
5x5 Frontkniebeugen
5x5 Langhantel Rudern

Druckübungen muss ich auf Grund einer Schulterverletzung leider weglassen. Ich werde zwar an jedes Training noch zwei Druckübungen dranhängen, aber nur mit leichtem Gewicht, da zu hohe Belastungen noch nicht gehen.
Wäre toll wenn ihr mir sagt, was ihr davon haltet und ob ihr es allgemein sinnvoll findet, 5x5 während der Diät auszuführen.