Wir fassen zusammen:
Weiblich = Panische Angst vor Kohlehydraten und richtig(!) zu essen.
Training mehr als verbesserungswürdig
Ernährung mehr als verbesserungswürdig
Nimmt Koffein und Fatburner sonst wäre der Stoffwechsel wohl endgültig im Keller und bald einiges mehr.

Mein einziger Rat:
Richtige, vor allem kontrollierte Ernährung und Training und Geduld