Meine hintere Schulter ist wie so oft ein Schwachpunkt.
Ich trainiere sie im aufrechten sitzen am Seilzug > Reverse Butterly<
oder
> Reverse Butterfly < auf der Flachbank mit freien Gewichten.
Da ich bei beiden Ausführungen nur kleine Gewichte verwenden kann, mit welcher WH arbeitet Ihr ??
MfG
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