Hallo zusammen,

nachdem ich einige Jahre dem BB abspenstig geworden bin habe ich nun vor gut 9 Monaten wieder angefangen und komme langsam wieder in Form und Kraft.

Die Ernährung habe ich soweit im Griff, jedoch stellt sich mir immer die Frage nach dem Ideal...

Ich trainiere immer Morgends zwischen 6 und 6.30 Uhr. Da die Uhrzeit sehr heftig ist, steh ich auf, schnapp mein Zeug und geh ins Training. Somit bin ich komplett leer. Bisher hatte ich dadurch keinerlei Einschränkungen (gefühlt). Ist das Training im BB/Muskelaufbau auf leeren Magen und nach einer langen Nacht in irgend einer Form "schädlich" oder negativ? Da der Hauptteil der KH ja eigentlich rund ums Training gelegt werden sollte und mir aktuell nur das Frühstück nach dem Training dafür bleibt? Sollte ich besser noch irgendwas zu mir nehmen? Noch früher aufstehen ist nicht drin

Grüße