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Sportstudent/in
Was hat er sich den überlegt um seine Waden mehr aufzubauen? CLustertraining bei Waden find ich geil, kann man viele Wiederholungen machen und viel Gewicht nehmen
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Zitat von Panda23
Was hat er sich den überlegt um seine Waden mehr aufzubauen? CLustertraining bei Waden find ich geil, kann man viele Wiederholungen machen und viel Gewicht nehmen
würde mich auch interessieren, meiner meinung nach hauptsache extrem schwere gewichte und strech
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Junior ADMIN
Zitat von Reihngoldexpress
hi,
also gut, darfst ja ruhig eine andere Meinung haben. #popcorn
(zur veranschaulichung was ich meine ein Bild: aus den lat-sehnen (grün) kann man auch mit kreuzheben keine dicken muskeln machen, die rückenstrecker hat er ja schon stark verbessert, sind aber keine lösung des problems machen eher die mittelpartie tiefer)
Und bezüglich pitt: du müsstest also auch dennis wolf dieses System dringend ans herz legen oder?
gruß
Leute... man darf bei aller Kritik sprch Kurz oder lang auf den Lat bezogen nicht vergessen das der Körper nicht nur aus Lat besteht! Somit habe auch andere weit aus schwerere Probleme ... was ich damit sagen möchte.. Der mit den wenigsten Fehlern gewinnt! Und Dennis hat nicht viele..
Und noch mal... so schlecht ist der Rücken von Dennis nicht
... JA.. von DJ schon eher der wirkt nur bei der Latpose usw..
Zitat von Reihngoldexpress
würde mich auch interessieren, meiner meinung nach hauptsache extrem schwere gewichte und strech
Also.. und jetzt zum letzten mal!!!
Mann kann die Ansätze nicht verlängern das schafft kein Milos oder Class !
Der Rücken (optik) verändert sich nur durch das Dickwachstum der Muskeln und neue Muskeln antrainieren geht nicht Amen!
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs"
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Zitat von Das Schwäbische Grauen
Also.. und jetzt zum letzten mal!!!
Mann kann die Ansätze nicht verlängern das schafft kein Milos oder Class !
Der Rücken (optik) verändert sich nur durch das Dickwachstum der Muskeln und neue Muskeln antrainieren geht nicht Amen!
Hi,
das wollte ich ja ausdrücken, mit "strech" meine ich das die wadenmuskeln sehr belastbar sind und eine starke dehnung beim training mit schweren gewichten das traumatischtes für den muskel ist und somit die dinger am ehesten "knacken" kann
oder anderst herum, teil- wdh bei waden sind fürn A..
die muskelspindel wird dadurch natürlich nicht wirklich länger.
gruß
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Junior ADMIN
So.. und jetzt nehmen wir es mal ganz genau
Hier an dem Bild (Gelbe makierung) sieht mal das Dennis nicht so ein kurzen Lat hat... im vergleich zu Phil ist der Muskel bei Dennis weniger ausgeprägt! Die Kunst ist es jetzt hinzubekommen den Muskel bei dennis im Training so zu isolieren damit er größer wirkt/wird!
Ist aber extrem schwierig weil die anderen Rücken muskeln drum rum einfach die überhand haben(dominant) ... das wäre das einzige in meinen Augen was Dennis verändern könnte..
könnt ihr mir Folgen??
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hi DSG,
ich weiß was du meinst, aber ich bin mir genau in dem punkt nicht so sicher bzw anderer meinung
ich denke das was du bei dennis eingzeichnet hast sind bereits die sehenenansätze wärend es bei phil noch der volle muskel ist
bei phil sehe ich das weiter unten (grün)
Grün
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Ich glaube, dass Dennis Schultern seinen Rücken einfach etwas in den Schatten stellen und ihn so kleiner erscheinen lassen als er eigentlich ist. Natürlich ist noch Detailarbeit angesagt, aber dafür gefällt er immer noch besser als der quadratförmige amtierende Mr. O.
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Zitat von Reihngoldexpress
hi DSG,
ich weiß was du meinst, aber ich bin mir genau in dem punkt nicht so sicher bzw anderer meinung
ich denke das was du bei dennis eingzeichnet hast sind bereits die sehenenansätze wärend es bei phil noch der volle muskel ist
bei phil sehe ich das weiter unten (grün)
Grün
Da muss ich dir wiedersprechen und DSG recht geben.
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Flex Leser
Zitat von Das Schwäbische Grauen
So.. und jetzt nehmen wir es mal ganz genau
Hier an dem Bild (Gelbe makierung) sieht mal das Dennis nicht so ein kurzen Lat hat... im vergleich zu Phil ist der Muskel bei Dennis weniger ausgeprägt! Die Kunst ist es jetzt hinzubekommen den Muskel bei dennis im Training so zu isolieren damit er größer wirkt/wird!
Ist aber extrem schwierig weil die anderen Rücken muskeln drum rum einfach die überhand haben(dominant) ... das wäre das einzige in meinen Augen was Dennis verändern könnte..
könnt ihr mir Folgen??
endlich einer der mich versteht
1000 punkte
genauso meine ich das. wort für wort
#popcorn
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Flex Leser
Zitat von Legomeister
..., aber dafür gefällt er immer noch besser als der quadratförmige amtierende Mr. O.
dito
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