Dennis "the Big Bad" Wolf" News

[Das Schwäbische Grauen]

...

@DSG

ein Muskel kann nicht DURCH TRAINING länger .....

Sag ich doch

[bigpat]

@muskleuniversity,
ich hoffe du meinst nicht mich, weil ich es voll humor gemeint habe( oder hast du mein haha nicht gelesen?).
Hab dir doch gesagt dass ich mit fast allem mit dir einverstanden binn und wollte nur ein bischen die ganze lage entspannen.
Du bist ja auch ein bischen sensibel und schade wenn du hier nicht mehr schreibst,weil du einer der wenigen bist die ihre sache wissen!
Würde mich freuen wenn du deine meinung änderst und uns mit deinen interessanten posts weiterhin deine meinung sagst.
Patrick tuor

[MuscleUniversity]

@muskleuniversity,
ich hoffe du meinst nicht mich, weil ich es voll humor gemeint habe( oder hast du mein haha nicht gelesen?).
Hab dir doch gesagt dass ich mit fast allem mit dir einverstanden binn und wollte nur ein bischen die ganze lage entspannen.
Du bist ja auch ein bischen sensibel und schade wenn du hier nicht mehr schreibst,weil du einer der wenigen bist die ihre sache wissen!
Würde mich freuen wenn du deine meinung änderst und uns mit deinen interessanten posts weiterhin deine meinung sagst.
Patrick tuor

oh,
jetzt bin ich aber baff. sorry, hatte es echt anders aufgenommen. man ist halt hier im forum etwas vorgeschädigt
(ich sensibel...?! um gottes willen hast du aber recht, sind wir nunmal alle nen bissel,... )
also ganz kurz ( essen steht im ofen)
rückentraining ist ein ganz schweres thema weil es nunmal , wie auch zb bei beine oftmals, eine sehr sehr grosse frage der technik ist.
und wie DSG schon angedeutet hat, ist es bei dennis , und das sieht man halt in dem clip ganz gut, die hürde, dass halt die oberen strukturen ( teres major, minor, mittlerer trapez , rhomboiden usw usw) sehr sehr stark/massiv sind
und halt die letzten jahre den grossteil der arbeit ab bzw übernommen haben.
rücken bzw lat genau zu treffen ist schon eine kunst für sich und je später man das lernt umso schwieriger wird es.
gerade bei einem athleten auf dem niveau von halt dennis ist bzw kann das ein extremer akt sein.
das er rudert ( und auch t-bar rudern. hab ich in einem clip gesehen) ist schon mal ne super sache und beinahe die halbe miete bzw der richtige weg. nur denke ich muss da echt noch an der technik gearbeitet werden.
schwer online zu erklären ( ey, will nich motzen - nur helfen. wir alle hier wollen das dennis besser wird. wer das nicht will - soll aus dem tread hier bleiben )
evtl kann die yates ruder version da helfen.
auch das kreuzheben finde ich könnte er anders machen ( meine ich auch auf seiner dvd oder auf einem clip,- sorry, wenn man den ganzen tag bb videos schaut , kommt man durcheinander- , gesehen zu haben. also mit absetzen)
ist natürlich alles online leichter gesagt als getan und es soll sich auf keinen fall so anhören, als würde man dennis was vorwerfen oder so und ich kann mir sehr sehr gut vorstellen , dass der winfried sicher auch schon mal seinen rat gegeben hat ( winnie ist der boss von dem gym und hat es echt gut drauf. vor allem beim thema rücken und kreuzheben. viele kennen ihn ja nur als "freundlichen kampfrichter"...
seine frau ist zb , nur mal so als info, weltmeisterin in der kniebeuge gewesen ),
aber wie schon gesagt...in sachen technik muss da echt geübt werden wie ein teufel.
zumal das die gesamte hintere struktur nachziehen wird.
von vorne haut dennis ne menge leute wenn nicht gar jeden weg in topform
aber von hinten .....
aber das wisst ihr selber denke ich.
ok,
genug gebrabelt. online bringt das eh nicht soviel.
hab hunger
bis morgen
und alles gute
#popcorn

[Zeylo]

Ouh, richtig!... der Wettkampf in Berlin!
Da bin ich aufjedenfall dabei, hoffe das ganze platzt diesmal nicht schon wieder!

[mrproper]

Ouh, richtig!... der Wettkampf in Berlin!
Da bin ich aufjedenfall dabei, hoffe das ganze Platzt diesmal nicht schon wieder!

Das Posting war aus 2008!!! Ich glaube nicht, dass in 2010 was in Berlin stattfinden soll. Ich habe zumindest noch nichts diesbezüglich gelesen ...

[Zeylo]

Das Posting war aus 2008!!! Ich glaube nicht, dass in 2010 was in Berlin stattfinden soll. Ich habe zumindest noch nichts diesbezüglich gelesen ...

Ach mist... hab gehofft das wird irgendwann nachgeholt...

[Reihngoldexpress]

schwer online zu erklären

eigentlich gar nicht so schwer

unterer rücken kann nur vollständig bearbeitet werden wenn die wirbelsäule in der endposition entsprechend gewölbt wird
das könnte dennis eventuell beim rudern verbessern

außerdem wären 100kg wenn das sein max. satz ist zu leicht, denn bei aller technik rückenentwicklung ist vor allem auch eine sache der gehobenen gewichte weil die rückenmuskeln so komplex sind dass man die bei der besten konzentration nicht genau ansteuern kann, durch genug gewicht müssen sie aber alle ran
außerdem bringt das schwere gewicht die muskelqualität, was dennis im vergleich zu konkurenz überall brauchen kann.

beim kreuzheben geht er für meinen geschmack zu weit nach hinten, absetzten würde ich definitiv nicht empfehlen, da fürs bb kontraproduktiv

[Zeylo]

evtl kann die yates ruder version da helfen.

Sowie bei Blood&Guts? Mich hat ehrlich gesagt immer gewundert das er beim Rudern nicht so weit runter geht... manchmal sieht man ja Leute die sind da bei fast 90°.

[mrproper]

beim kreuzheben geht er für meinen geschmack zu weit nach hinten, absetzten würde ich definitiv nicht empfehlen, da fürs bb kontraproduktiv

Eine Erklärung für diese These würde mich interessieren ...

[MuscleUniversity]

beim kreuzheben ......, absetzten würde ich definitiv nicht empfehlen, da fürs bb kontraproduktiv

klar,
ronnie coleman macht kreuzheben ja auch total kontraproduktiv...
oh mann...wenn man sowas liest.
gott sei dank, jeden tag , dass ich in einem kdk verein, und nicht in einer pumperbude, angefangen hatte, wo technik noch an erster stelle steht.
#popcorn